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催乳师培训,产后乳房下垂应该怎么办

2020-06-13 04:05:43  602次浏览 次浏览
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产后新妈妈在生完宝宝后,一般都会乳房下垂的情况,这严重影响到了产妇的自信和美丽。那么,产后乳房下垂该如何恢复呢?

产后乳房下垂怎么办?

一、疏通淋巴

双手手指轻按锁骨凸起部分,手肘则顺势轻压在乳房上。

双手撑开,手肘约在腹部左右,手掌将乳房向中间轻挤,平常穿胸罩时,因压挤而让淋巴聚集在乳房的左右两侧,这个动作有助于将淋巴推散开来。

双手手掌撑住两边乳房向上轻推,胸部下围也充满淋巴,要是这里的淋巴阻塞的话可是会让老化物推积不散,也会加速胸部的老化,所以一定要好好地做这个动作,才能常保胸部的青春。

二、按摩

产后的女性简单的方法就是按摩,配合使用一些产品和食物效果更佳。其实按摩是件幸福而又纠结的事情,我们要用我们勤劳的双手,塑造出傲挺的乳峰。

每天早上起床前和晚上临睡前,分别用双手按摩乳房10分钟。

1、正确按摩穴道

在胸部的正中央有一个叫坛中的穴道,以双手的指头堆叠在一起轻压,可以促进女性的分泌。

乳房的外侧,约与乳头同高的地方是天溪穴,这个穴道关系著乳腺的发达与否,以手掌撑住乳房,以大拇指轻压天溪穴,可促进乳腺的发达。

产妇一旦发现有乳房下垂的情况,先不要着急急,一定要先了解下产后乳房下垂萎缩的原因,然后在有科学依据的恢复胸部下垂!

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